Blog Yazıları

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozuklığu (DEHB)

Psikolog Aysel Yıldırım tarafından hazırlandı. DEHB olup olmadığını nasıl anlarım? Odaklanmakta zorluk çektiğiniz oluyor mu? Çoğumuz bazen elimizdeki göreve odaklanmakta zorluk çekiyoruz. Bu, özellikle sürekli zihinsel çaba gerektiren veya daha az zevkli bulduğumuz görevler için geçerlidir. Odaklanmada zorluk sık sık yaşanır ve daha önemli kesintilere neden olur. Konsantrasyon güçlüğüne ne sebep olur? Birçok sorun konsantrasyonun bozulmasına neden olabilir. Daha...
Read more

Uzun Süreli Bir İlişki Nasıl Yakalanır

İlişkinizde Önce Kendi Üzerinizde Çalışmak   İster ilişkinizin birinci ayında olun ister evliliğinizin onuncu yılını kutluyor olun, ilişkinizi güçlendirmek hepinizin ortak isteği.  Bu her çift için farklı görünse de mutlu ve sağlıklı şekilde ilerleyen bir birlikteliği sürdürmek için uygulamanızı tavsiye ettiğim birkaç şey var.   Bir birlikteliği oluşturan iki kişiden bahsediyorsak; ilişkinin ilerleyişi se bu...
Read more

İntihar ve İntihar Hakkında Konuşmak

İntihar ve İntihar Düşünceleri Hakkında Konuşmak İntihar ve İntihar Düşünceleri Hakkında Konuşmak Birçok kişi için intihar düşüncesi ve öz kıyım hakkında düşündüğümüzde genellikle bir yetişkinin bir dereceye kadar hayatını sürdürmüş birçok olumsuz deneyimden sonra böyle bir olumsu ruh haline bürünmüş olabileceğini düşünürüz. İntihara düşüncesi ne yazık ki günümüz dünyasında gençlerde ve ergenlik dönemindeki çocuklarda artış...
Read more

Duygusal Yemek Yeme

Düzensiz Yemenin Arkasındaki Kontrol Mekanizması ve Nasıl Başa Çıkılabilir. Yaygın inanışın aksine, düzensiz beslenme sadece yemekle ilgili değildir. Yemek, yeme bozukluğu olan birinin hissettiği zor duygularla başa çıkma mekanizması olarak kullanılır ve tasvir edilen davranışlar, bunlardan sorumlu olan karmaşık düşünme biçimlerinin hakkını veremez. Bu blogun amacı doğrultusunda, etiketler veya teşhisler (ör. yeme bozuklukları, anoreksiya, bulimia)...
Read more

Çocuğunuzun Sınav Stresini Nasıl Kontrol Edersiniz?

Çocuğunuzdaki Sınav Stresini Nasıl Kontrol Edebilirsiniz? Genel olarak, psikolojik sağlamlık  öğrencilerin sınavlarla başa çıkma ve ellerinden gelenin en iyisini yapma becerileri üzerinde önemli bir etkisi olabileceği açıktır. Okulların ve eğitimcilerin, öğrencilerin ruh sağlıklarını yönetmelerine ve sınav baskısını azaltmalarına yardımcı olacak destek ve kaynakları sağlaması kadar, ebeveynler ve bir bütün olarak toplumun da gençlerin ruh sağlığına...
Read more

Fiziksel Sağlığın Ruh Sağlığı İle İlişkisi

İyi bir fiziksel sağlığın korunması, genel refah için esastır ve aynı zamanda iyi bir ruh sağlığının korunmasında çok önemli bir rol oynar. Fiziksel sağlık ile duygusal esenlik arasındaki bağlantı köklüdür ve araştırmalar, fiziksel sağlığınızla ilgilenmenin duygusal ve zihinsel esenliğiniz üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini göstermiştir. İyi bir fiziksel sağlığı korumanın en önemli yollarından biri düzenli...
Read more

İlişkilerde Bağlanma Problemi

Tekrar Yeni Bir İlişkiye Nasıl Başlanır? Bazıları için ciddi uzun süreli bir ilişki içinde olma rahatlatıcı gelebilirken  bazıları için ise ürkütücü olabilir. Kötü olan eski   ilişkinizdeki problemleri eski partnerinize bağlayabilirsiniz. İyi bir ilişkinin esas kilit noktası hem sizin hem de partnerinizin sergilemiş olduğu bağlanma tarzıdır. İlişkilerde kurmuş olduğumuz iletişim ve ilişkini temelini aslında bebeklik dönemimizde...
Read more